Действия фильма происходят две тысячи лет назад на островах Тихого океана. Согласно древней легенде полубог Мауи украл магический артефакт, Сердце матери морей и островов, после чего проснулись ужасные монстры. Постепенно они погружают мир во тьму, и никто не может остановить их. Моана — четырнадцатилетняя дочь вождя, которую выбрал сам океан, для того чтобы она сразилась с темными силами. Теперь ей предстоит отправиться за рифы, чтобы отыскать Мауи и, объединив с ним свои силы, остановить ужасных монстров, уничтожающих все живое. Отыскать полубога оказывается не так сложно, как могло показаться, вот только сможет ли она уговорить его вступить в бой с силами зла? И даже если он согласится, смогут ли они победить могущественного врага?..